있을 때 콩알금(땅콩금, 막금)을 조금씩 모으는 짠테크 해볼까 싶어요. 제가 겁이 많은 편이기 때문에 주식, 코인 등 변동성이 큰 종목에는 투자하기 쉽지 않은 것이 사실. 그래서 주로 예
견과류 중에서도 땅콩을 좋아하셔서 자주 드시는 편인데요 오독오독 드시는 소리에 노블이가 귀를 쫑긋하며 우다다 달려가는데요 혹시 나한테 하나라도 줄까 하는 기대에 찬 눈빛으로 쳐다
#내돈내산 식전에 먹는 땅콩버터와 과일들 내 입맛엔 무스 제형보다 땅콩이 씹히는 크런치 제형이 더 맛있다 즐겨먹는 땅콩버터는 #오넛티_땅콩버터 사과랑 제일 잘 어울리는 것 같고 과일
안베베입니다 🙂 베베에게 간식을 만들어줬어요! 땅콩과 오트밀이 들어가서 고소하고 영양만점인 간식이랍니다 ㅎㅎ 땅콩오트밀쿠키 재료 준비 오트밀가루 30g 분유가루 30g 땅콩버터 15g
땅콩의 과다 섭취, 효능, 곰팡이 문제까지 보관법은? 땅콩은 간식으로도, 요리에 곁들여도 좋은 식재료인데요. 저도 어릴 적부터 땅콩을 좋아해서 한 번 먹기 시작하면 멈추기 힘들더라고요
이런 내용들이 정말 많다. 그러면서 항상 나오는 음식이 있는데… 바로 땅콩버터! 오호… 땅콩버터는 옛날에 한번 먹어보고 너무 느끼해서 내 머릿속에 최악의 쨈으로 인식된 쨈 아닌가…? 딸
바로 연결된 회원전을 핑게로 나태함이 극에 달해 있습니다^^;; 정신차리고 올해 첫 회원님 작품 포스팅을 장식할 작품은~~ 윤남쌤의 땅콩작품입니다. 지인분의 농장에서 뿌리채로 연결
친구에게 무루땅콩기저귀 신생아용(S사이즈)를 물려받았다. 바쁜 와중에 기저귀 택배보내 준 나의 팅구(흡사 천사) 친구는 신생아용 천기저귀 사용 횟수가 많이 않았기 때문에 새것이 섞여
요즘에 땅콩버터 인기가 대단하죠? 저희집도 이젠 땅콩버터는 항상 쟁여놓는 아이템이예요! 이번엔 아몬드스프레드 도 같이 먹어봤어요!!! 오넛티 땅콩버터 오리지널 80g 오넛티 아몬드
ㅋㅋㅋ 그래도 우도까지 왔으니 땅콩 아이스크림 하나 정도는 먹어줘야지 싶어서 이왕이면 사람도 많고 젤 예쁜 가게로 들어갔다. 우도샌드 제주특별자치도 제주시 우도면 우도해안길 780-2
땅콩은 빈혈 예방과 혈액 순환을 돕는 데 좋은 식품으로 널리 알려져 있답니다. 이 외에도 땅콩은 우리 건강에 긍정적인 영향을 주는 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 땅콩 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보려고 해요. 땅콩이란? 땅콩은 남아메리카, 특히 브라질 지역을 중심으로 자생하는 작물인데요. 우리…
수제 땅콩버터 직접 만들어 봤습니다. 안녕하세요 줌마스토리입니다. 건강을 생각하는 요즘 먹는 것도 정말 관심이 많은데요. 오늘은 집에서도 간단히 땅콩버터 만드는 법 올려 봅니다. 지금껏 100%라고 비싼 땅콩버터를 구입해 드셨다면 오늘 이 포스팅이 아마도 유용한 글이 되지 않을까 하는 생각도 해 봅니다. 땅콩…
땅콩조림은 한국 전통 요리 중 하나로, 주로 반찬으로 즐기는 음식입니다. 달콤하고 짭짤한 맛이 어우러진 땅콩조림은 밥과 함께 먹어도 좋고 단독으로도 훌륭한 간식으로 자리 잡고 있습니다. 건강에도 좋은 땅콩을 사용해 만드는 이 요리는 간단하면서도 특별한 맛을 내는 황금레시피가 있습니다. 이번 포스트에서는…
땅콩은 작고 귀여운 외모와 달리, 정말 놀라운 영양 성분을 가지고 있어요! 💪 사실 땅콩은 단백질의 훌륭한 공급원으로, 100g당 약 25-30g의 단백질을 함유하고 있다니까요. 이는 식물성 단백질 중에서도 아주 높은 편인데요, 그래서 채식주의자 분들에게도 인기 만점이죠! 🌱 또한, 땅콩은 건강한 지방이 풍부해요. 100g당 약 50g의 지방을 포함하고 있는데, 이 중에서 80% 이상이 불포화지방산이랍니다. 특히 오메가-6 지방산은 체내에서 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 물론 기름과는 다르게 체중관리에도 긍정적인 영향을
땅콩은 맛있는 간식이자, 건강을 위한 훌륭한 식재료입니다! 특히 면역력 강화에 있어 땅콩이 가지고 있는 놀라운 효능을 주목할 필요가 있죠. 🥜 땅콩에는 푸르트산, 비타민 E, 아연, 셀레늄 등 다양한 영양소가 들어 있어 면역 세포의 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E의 역할 비타민 E는 강력한 항산화제로 알려져 있는데요, 이 성분이 면역 세포에서 자유 라디칼을 퇴치하고 면역 반응을 최적화해 줍니다! 연구에 따르면, 비타민 E는 면역력 강화를 위한 필수 영양소 중 하나로, 특히 고령자나 면역력이 약한 사람에게…
땅콩은 작은 씨앗 속에 많은 건강-benefit을 쏙~ 담고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 땅콩이 심혈관 건강에 미치는 영향은 정말 놀라운 정도입니다! 미국 심장협회(AHA)에서는 견과류가 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 강조하고 있는 만큼, 땅콩 또한 예외가 아니라는 점! 땅콩의 불포화 지방산 첫째, 땅콩은 불포화 지방산이 풍부합니다. 이들은 ‘좋은 지방’으로 알려져있고, 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 단일불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 실제로 한 연구에 따르면,
체중 관리에 관심이 많은 분들께, 땅콩이 어떻게 도움이 되는지 궁금하실 텐데요! 땅콩은 맛있을 뿐만 아니라, 건강한 지방과 단백질, 그리고 다양한 영양소들이 풍부하게 들어 있어 다이어트 식품으로도 매우 유용합니다. 🥜✨ 땅콩의 칼로리 우선, 땅콩의 칼로리에 대해 살펴볼까요? 땅콩 100g 기준으로 약 567칼로리가 들어있어요! 이 칼로리는 다른 견과류와 비슷한 수준인데요, 다만 땅콩의 특징은 적당한 양을 섭취할 경우 포만감을 오래 유지시켜 준다는 점입니다. 이 포만감 덕분에 허기짐이 덜 느껴져 불필요한 간식이나 폭식을…
땅콩은 작은 씨앗 안에 상당히 뛰어난 영양 성분을 품고 있는 놀라운 식품입니다! 먼저, 땅콩 100g에는 약 567 칼로리가 포함되어 있는데요, 그 중에서 약 25g이 탄수화물이고, 49g 정도가 지방입니다. 이 지방들은 대부분 불포화 지방산으로, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 알려져 있답니다! 😊 땅콩의 단백질 함량 또한, 땅콩은 단백질이 풍부합니다. 100g에 약 25g의 단백질이 포함되어 있는데, 이는 다른 견과류에 비해 상당히 높은 수치에 해당해요. 필요한 아미노산도 잘 갖추고 있어서, 운동 선수들에게는 훌륭
땅콩은 단순한 스낵이 아니라, 면역력 강화에 놀라운 영향을 미치는 식품이에요! 알고 계셨나요? 땅콩에는 풍부한 영양소가 가득 담겨 있어서 면역체계를 튼튼하게 만들어줍니다. 특히, 땅콩에는 비타민E, 아연, 그리고 항산화 물질이 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 세포의 손상을 예방하고, 면역 세포의 활동을 촉진시키는데 기여하죠. ⭐️ 연구 결과 한 연구에 따르면, 땅콩을 매일 먹는 사람들은 면역력이 약한 사람들에 비해 감염병에 걸릴 확률이 30% 낮다고 해요! 이게 정말 놀랍지 않나요? 😲 주된 이유는 땅콩이 면역 세포…
심혈관 건강은 현대인들에게 매우 중요한 주제입니다. 사실, 통계에 따르면 심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위라는 것을 아시나요? 특히 고혈압과 동맥 경화 같은 문제는 많은 사람들에게 찾아오고 있죠. 그런데 이럴 때 땅콩이 큰 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계신가요? 땅콩은 심혈관 건강에 아주 좋은 식품으로 각광받고 있습니다! 🌱 땅콩의 영양소 먼저 땅콩에는 불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면…
다이어트에 있어 땅콩은 정말 매력적인 선택지라고 할 수 있습니다! 땅콩은 단백질이 풍부하고, 식이섬유 또한 풍부하여 포만감을 주는 데 큰 도움을 줍니다. 정품 땅콩 100g에는 약 25g의 단백질이 함유되어 있는데, 이는 근육량을 유지하고 증진하는데 아주 효과적이지요. 또한, 식이섬유는 9g 정도가 포함되어 있어 소화를 도와주고 장 건강을 개선하는 데 기여하게 됩니다. 😋 땅콩의 장점 땅콩의 가장 큰 장점 중 하나는 건강한 지방의 왕국이라는 점입니다! 땅콩에 포함된 지방의 약 80%는 불포화 지방산으로, 이는 심혈관 건강을…
사과를 얇게 썰어 땅콩버터를 바르고 그 위에 사과로 덮으면 땅콩버터 사과 샌드위치가 된다. 한입 먹어보면 사과의 달콤함 속에서 배어 나오는 땅콩버터의 고소함이 어우러져 든든한 아침 혹은 간식이 된다. 땅콩버터는 당이 들어있지 않은 100% 땅콩버터에 땅콩이 박혀있는 크런치 타입을 권한다. 사과는 푸석하지…
땅콩잼. 고소한 맛과 부드러운 질감으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 식품입니다. 하지만 단순히 맛있는 간식을 넘어, 우리 건강에 다양한 효능을 제공하는 영양 powerhouse 라는 사실을 알고 계셨습니까? 본 포스팅에서는 땅콩잼의 놀라운 영양 성분 부터 섭취 시 주의사항, 그리고 실생활에서 활용할 수 있는 다양한…
최화정의 다이어트 요리, 사과와 수제 땅콩버터 사과는 식이섬유가 있어서 포만감을 주고, 땅콩버터는 단백질과 지방 에너지를 공급해 주는 역할을 합니다. 시판 땅콩버터도 있지만 형부가 텃밭에서 농사지은 땅콩을 주어 집에서 정성담아 만들어 보았습니다. 반응형 1. 땅콩버터 만드는 법 ▶ 재료 : 땅콩 3컵, 소금 1…
땅콩은 작고 귀여운 외모와는 달리, 그 안에 숨겨진 영양 성분들은 놀라울 정도로 풍부해요! 땅콩 100g에는 약 567kcal의 열량이 들어있고, 단백